Selbsterfahrung

Möglicherweise kommen Sie in Ihrem Leben an einen Punkt, an dem Sie sich besser kennenlernen wollen. Sie wollen mehr über sich und Ihre Verhaltensmuster wissen. Eventuell wollen Sie auch anders mit sich selbst in Kontakt treten und in einen bewussten Prozess der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Wünsche treten. Dann widmen Sie sich in der Selbsterfahrung den eigenen Fähigkeiten auf kognitiver, emotionaler und sozialer Ebene, Sie begegnen den eigenen Vorurteilen und überprüfen Ihre persönlichen Wertvorstellungen und Ihr Weltbild. Damit schaffen Sie für sich jene wichtigen individuellen Wachstums- und Entwicklungsmöglichkeiten, die Sie brauchen, um Ihrem Leben einen Schubs in eine andere Richtung zu geben. Prozesse der Selbstwahrnehmung und Selbsterfahrung tragen zur Entwicklung eines Selbst und damit der persönlichen Identität bei. Selbsterfahrung kann den Selbstwert erhöhen und stellt eine Form der Fürsorge für sich dar, sie zielt nicht auf eine Behandlung von Erkrankungen oder Symptomen ab.

Sie können schon einmal damit beginnen, sich Fragen zu stellen. Hier sind zB 100 Fragen, um sich besser kennen zu lernen:

• An welche 2 Menschen denken Sie in letzter Zeit häufig?

• Was können Sie Ihrer Meinung nach besser als die meisten Ihrer Freunde?

• Was machen Sie beruflich?

• Was wollten Sie werden?

• Warum sind Sie es (nicht) geworden?

• Neben Ihrem aktuellen Beruf: welche Tätigkeit beherrschen Sie so gut, dass man Sie dafür bezahlen würde?

• Welches ist Ihre wichtigste Charaktereigenschaft in Bezug auf Ihren Beruf?

• Können Sie sich besser mündlich oder schriftlich ausdrücken?

• Wie oft checken Sie Ihre E-Mails am Tag?

• Wären Sie gerne schlanker, beweglicher, ausdauernder oder kräftiger?

• Welche Sportart würden Sie gerne beherrschen?

• Ihre Lieblingsmedizin?

• Etwas, wonach Sie süchtig sind?

• Wie oft haben Sie Sex mit Ihrem Partner?

• Welches ist Ihr Lieblingsplatz in Ihrer Wohnung?

• Wie viele Mahnungen bekommen Sie pro Jahr?

• Verdienen Sie mehr als Ihr bester Freund?

• Haben Sie schon einmal Steuern hinterzogen?

• Wer schuldet Ihnen Geld?

• 2 Komplimente, die Sie oft hören?

• Welches Kompliment bedeutet Ihnen mehr?

• Sind Sie bei Ihren Arbeitskollegen beliebt?

• Was können Sie aktuell am meisten gebrauchen: Ausdauer, Ruhe, Mut, Fantasie?

• Auf welchen Luxus könnten Sie verzichten?

• Wieso tun Sie es nicht?

• Welche Drogen würden Sie konsumieren, wenn sie keine Nebenwirkungen hätten?

• Wie viele Facebook Freunde haben Sie aktuell?

• Wie viele davon würden Sie als Freunde bezeichnen?

• An wen haben Sie zuletzt einen persönlichen Brief geschrieben?

• Von wem einen erhalten?

• Ihre 2 besten Charaktereigenschaften?

• Ihre 2 schlechtesten Charaktereigenschaften?

• Eine Person, die Sie gerne besser kennen lernen würden?

• Eine Person, bei der Sie sich entschuldigen müssen?

• Eine Person, die Sie aus den Augen verloren haben und an die Sie immer noch denken?

• Eine Person, der Sie vertrauen?

• Eine Person, auf die Sie stolz sind?

• Worin unterscheidet sich Ihr heutiger bester Freund von dem aus der Kindheit?

• Auf wessen Freundschaft könnten Sie verzichten?

• Warum pflegen Sie sie noch?

• Welche Vorurteile fallen Ihnen zu Ihrer Nationalität ein?

• Welche treffen zu?

• Wovon haben Sie keine Ahnung?

• Etwas, wofür Sie ehrlicherweise zu viel Geld ausgeben?

• Könnten Sie mit der Hälfte Ihres Einkommens auskommen?

• Womit können Sie inzwischen leben, obwohl Sie lange damit gehadert haben?

• Womit beschäftigen Sie sich Ihrer Meinung nach zu viel? Womit zu wenig?

• Wenn Sie ein Kind erwarten, das mit Sicherheit behindert auf die Welt kommt: wie verhalten Sie sich?

• In welchen Punkten belügen Sie sich?

• Was würden Sie gerne erlernen?

• Was sind die 2 dringlichsten politischen Themen?

• Was haben Sie schon dafür getan?

• Was müsste passieren, dass Sie etwas tun?

• In welchem Maße sind Sie patriotisch, und wie drückt sich das aus?

• Wann haben Sie das letzte Mal gewählt?

• Schätzen Sie: wie viele Prozent Ihrer Lebensmittel sind bio?

• Werden Sie eher das System ändern oder sich selbst?

• Eine Reise, die Sie verändert hat?

• Ein Traumziel aus Ihrer Kindheit?

• Haben Sie sich diesen Traum erfüllt? Wie war es?

• Ihre erste Handlung, wenn Sie von Reisen zurückkommen?

• Ein Geruch aus Ihrer Kindheit?

• Wer war Ihr Lieblingslehrer, und was genau mochten Sie an ihm/ihr?

• Was besitzen Sie seit Ihrer Kindheit?

• Was haben Sie von Ihrem Vater in Bezug auf Männer gelernt?

• Wie würde Sie Ihr Vater beschreiben?

• Was haben Sie von Ihrer Mutter in Bezug auf Frauen gelernt?

• Wie würde Sie Ihre Mutter beschreiben?

• Was haben Ihre Eltern falsch gemacht?

• In welcher Hinsicht finden Sie Ihre Familie besser als andere Familien, die Sie kennen?

• Ihr Lieblingsverwandter, früher? Heute?

• Welches Bild haben Sie vor Augen, wenn Sie an Ihre große Liebe denken?

• In Ihren Beziehungen: waren Sie eher der, der liebte, oder der, der geliebt wurde?

• 3 Dinge, die Sie an Ihrem Partner schätzen?

• 3 Dingen, von denen Sie glauben, dass Ihr Partner sie an Ihnen schätzt?

• Was, glauben Sie, wird in Ihrer Beziehung zur größten Herausforderung?

• In welcher Situation fanden Sie Ihren Partner befremdend?

• Welche Eigenschaft vermissen Sie am meisten an Ihrem Partner?

• Was glauben Sie: welche Eigenschaft vermisst Ihr Partner an Ihnen?

• Was unterscheidet Ihren derzeitigen Partner von Ihrem Vorherigem?

• Sind Sie öfter verlassen worden, oder haben Sie öfter verlassen? Wie erklären Sie sich das?

• Welches Ihnen bekannte Paar gefällt Ihnen?

• Welches finden Sie unausstehlich?

• Welche Art Mann/Frau steht typischerweise auf Sie?

• Auf wen stehen Sie?

• Ein Wort, das Ihr Sexleben beschreibt?

• Was spricht für Monogamie? Was dagegen?

• Mit welchem Ihrer engen Freunde könnten Sie sich vorstellen ins Bett zu gehen?

• Eine Situation, in der Sie sich einsam gefühlt haben?

• Was machen Sie in 10 Jahren? Im besten Fall? Im schlimmsten Fall?

• Wessen Glück beneiden Sie?

• Was macht Sie unglücklich?

• Woran glauben Sie, obwohl Sie es nicht beweisen können?

• Woran glauben Sie nicht mehr, an das Sie vor 10 Jahren noch geglaubt haben?

• Wovor haben Sie Angst?

• Wovor haben Sie keine Angst mehr?

• Was spricht gegen Suizid?

• Was ändert sich, wenn Sie sterben?

• Was stirbt, wenn Sie sich ändern?

• Ist gerade die beste Zeit Ihres Lebens? Warum? Warum nicht?